「手放す」の続き。

先日の「手放す」ことについて、考えてみましたか?

先日の投稿を見てちょっとわかりにくかったかなー?と思い、ちょっと付け足す事に。


先日の患者さんの話。

ゴルフ大好き。
今月は有給を使い切る為に、ゴルフをしまくる!
ゆきが降るまでにあと少しあるから…週に3回は入れるという!


で、来院した理由は、腰痛。
痛くてゴルフ出来ない位。
でも、明後日またゴルフ行きたいからどーにかしてくれって。



いつもの私なら、説教始めますが(爆)
まー、これでも大分大人になってきました(笑)





これがねーー。相当深ーい感じねー。
出来たばっかりの問題じゃなさそう。

でも、これひょひょいと治したら、多分またすぐんにゴルフ行くよね。。。?



これ、今少し痛みが和らいでも、またゴルフしたら痛くなるよ?
それでもいいのね?

うん。大丈夫!って言ってるし。
それでもしたいって。

痛くてもするのね。
まーいつも痛いから、痛い事はいつもの事なんだろうね。
今は動けないほど痛いからどうにかしてくれと。



じゃあ、何とか緩和させるという意味あいだけの処理になるけど、来れるだけ来てみて。
でもね、奥深そうだから改めて自分の体に向き合える時が来たら、その時はじっくり自分の体に取り組んでみない?って言ってみました。
痛みから解放されたくないの?って。

何しろもうね、何十年って、ずーーーーっと酷い痛みに悩まされていた方だったのです。(いろんなところの)
多分、痛くない生活なんて、考えられないんだろうね。



私の説明は良く理解してもらい、
そして、大好きなゴルフをするために、それから立て続けに通い続けてくれました。



痛くてもなんでも、自分の大好きなゴルフを優先する方だったのです。



そんな方が。

先日の事。




体の方は腰痛はすっかりなくなり、あんなに痛かった肩の痛みもほぼ消え、別の部分が痛いと取り組んでいるのですが(やっぱり相変わらずどこかは痛い)



数日前に、昔の古傷だと思うんだけど股関節がめちゃくちゃ痛くなってね。
と、始まりました。




でも、あなたに体の声を聴けって言われるから、
その日、ゴルフ辞めて帰ってきたんだよ。




って、言われてちょっと自分の耳を疑いました。



え?!




ゴルフの途中で傷みだして、
そのままゴルフを中断して帰ってきたの?!







そうそう。
それから家でゆっくりしてた。




今までの自分だったら多分最後まで痛み我慢してやり続けたと思うけど、
やっぱりこれダメだよねって思ってさ。





おおおおお~!の瞬間でしたね。






そういう意味での手放す、解ります?


大好きだけど、やりたいけど、
やっぱりこれ、違うんじゃないって?思い返す事の出来る心の余裕。





「これってそうなんだよ。そんなもんなんだよ」って頑固に思い続けることに、
ちょっと疑いをかけてみる。






そうしたら手放すことが出来ると思うんです。



そこまで行くには、
からだも心もゆるゆるしてこないと出来ない事。






やる事沢山だけど、

あ。もしかして、これかな~?!
って思う所に遭遇したら、




ちょっと思い出してみてくださいね。


それしなくちゃ!って思っているのに、
何となく頭の奥の方で、「それきっつい」って思っている事。
それを無視せずに



手放す。





目の前に残った、お茶碗半分残っているごはん。
自分お腹いっぱいだから、思い切って捨てる!とか。

この「少し」が結構な痛手となるのよ。これ毎回していると。







罪悪感を「手放す」



今日行きたくないなーって思っている約束事。
本当に体がきついなら予定変更してみるとか。






いい人を「手放す」






運動しないと!と思う。
子供に勉強させなくちゃ!って思う。
学校は卒業すべきだ!って思うとか。


「すべき」を、手放す。



今日私頑張ったら、ご褒美にアイス食べて帰る!

寒いよ?冷たいよ?
本当に食べたい?

実はこれじゃないかもしれなくない?
ノリとか雰囲気だけでこれやらないとと思っていない??
これをやれば自分は満足するんだって、

頭で決めつけていない?



とか。




一人の時間がない!
自分だけの時間を作る為に、子供を預けて外に出なくっちゃいけないの私!
って、本当は一人になりたいんじゃなくて・・・?


運動しなくちゃ!
っていうパターンもある。
運動しなくちゃ!って休むべき体の声を無視して、体を痛めつけるパターン。
運動してないと不安になる。
これさえしていると自分は健康になれるんだと、
(痩せる為には続けないと!という方も良くおりまして)



すがりつく。




皆の思いつく「手放す」
手放す事は今出来なくても、頭の中でそう考えてみる事から始めると、
何かが変わり始めるかもね。


2020年11月2日(火)
しおりでした。

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